বৃহস্পতিবার ৩০ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৭ জানুয়ারী ২০২৫ ১৮ : ২৯Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: প্রতিদিন একটি আপেল খেলেই দূরে থাকে রোগব্যাধি। ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না এমনটাই মত চিকিৎসকদের। ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমণ ঠেকাতে প্রোবায়োটিক উপাদান সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদেরা। তবে সমীক্ষা অনুযায়ী, পেটের গোলমাল ঠেকাতে প্রোবায়োটিক উপাদান কিংবা গ্যাসের ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই। আপেল খেলেই পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূরে চলে যাবে। আপেল খেলে আর কী কী উপকার পাবেন জেনে নিন।
ফলের মধ্যে অন্যতম সেরা আপেল। এই ফলে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ফাইটোকেমিক্যাল পাওয়া যায় যা হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে। খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখত সাহায্য করে আপেল। তাই নিয়মিত এই ফল খেলে আপনার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকি কমবে। নিয়মিত আপেল খেলে আমাদের কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেম ভাল থাকে।
আপেলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। তাই এই ফল রোজ খেলে আপনার ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। ভিটামিন সি কোলাজেন নামের একটি প্রোটিন তৈরিতে সাহায্য করে। এই কোলাজেন আমাদের ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চুল পড়ার সমস্যা কমায় কোলাজেন। চুলের বৃদ্ধিতে এবং নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে। এর পাশাপাশি বজায় রাখে ত্বকের জেল্লা। দূর করে কালচে দাগছোপ।
তবে মনে রাখবেন, ডায়াবেটিস রোগীরা যদি দিনে একটির বেশি আপেল খান, তাহলে তাদের সুগারের মাত্রা বাড়তে পারে। ভিটামিন সি থাকায় অতিরিক্ত আপেল খেলে দাঁতেরও ক্ষতি হতে পারে। গ্যাস্ট্রাইটিসের রোগীরা খালি পেটে আপেল খাবেন না, তাহলে গ্যাসের সমস্যা বেড়ে যায়।
#HeathTips #Apple#Cholesterol#HeartDisease
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ফেব্রুয়ারিতে চার গ্রহের স্থান বদলে সৌভাগ্যের শীর্ষে ৫ রাশি, অঢেল টাকাপয়সা,বাড়ি-গাড়ির স্বপ্নপূরণ হবে কাদের? ...
জলই খেয়েই কমবে ডায়াবেটিস! আয়ুর্বেদের এই টোটকা মানলেই জব্দ হবে ব্লাড সুগার ...
শীতের ওম বদলে যাচ্ছে বসন্তের পরশে, সাজ থেকে রূপচর্চায় কীভাবে বদল আনবেন? রইল হদিশ...
নিয়মিত ৮ ঘণ্টা ঘুমিয়েও চোখের তলায় কালি? মারাত্মক রোগের পূর্বাভাস নয় তো! বড় বিপদ আসার আগে জানুন ...
বয়:সন্ধিতে অবাধ্য হয়ে উঠছে সন্তান?কড়া শাসন নয়, এই সব কৌশলে সহজে সামলান কৈশোর...
তরতরিয়ে কমবে ওজন, ভোগাবে না রোগভোগ! খালি পেটে এই ড্রাই ফ্রুটস ভেজানো জলেই মিলবে হাজার উপকার ...
লাফিয়ে বাড়বে যৌন ক্ষমতা, চিরতরে দূর হবে বন্ধ্যাত্ব! রোজের পাতে এই ৭ খাবারই বজায় রাখবে সম্পর্কের উষ্ণতা ...
শীতের মিঠে রোদে সানস্ক্রিন লাগাচ্ছেন না? শুধু ট্যান নয়, জানেন হতে পারে ত্বকের কোন মারাত্মক ক্ষতি? ...
৩৪ দিনে কমল আট কেজি! কীভাবে জানলে চমকে যাবেন আপনিও!...
শীতে রুক্ষ্ম ত্বক কুঁচকে যাচ্ছে? চালের এই ফেসপ্যাকেই গায়েব হবে বলিরেখা, এক ধাক্কায় বয়স কমবে দশ বছর...
অহঙ্কারী-বদমেজাজি নাকি সহজ-সরল, কেমন মনের মানুষ আপনি? বসার ধরনই বলে দেবে ব্যক্তিত্বের গোপন রহস্য...
মৌনী অমাবস্যায় ত্রিবেণী যোগ, শুভ দিন কীভাবে পালন করলে ঘুচবে অভাব-অনটন, জানুন এই দিনের মাহাত্ম্য ...
রোজ খেজুর খান? সঙ্গে রাখুন এই কটি খাবার, হাতেনাতে মিলবে দ্বিগুণ উপকার ...
উধাও হবে বলিরেখা, রাতারাতি বাড়বে ত্বকের জৌলুস! দিদা-ঠাকুমার ৩ টোটকায় ভরসা করলেই দেখবেন ম্যাজিক...
আতঙ্ক ছড়াচ্ছে গুলেন বেরি সিনড্রোম! কতটা ভয়ঙ্কর? চিকিৎসা কী? জানালেন বিশিষ্ট স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ...
ঠান্ডা না গরম, সারা বছর কোন জলে স্নান করেন? উত্তরই বলে দেবে আপনার শরীরের হাল হকিকত ...
